Com a chegada de janeiro, as academias voltam a ganhar movimento em Ilhéus, impulsionadas pelas tradicionais promessas de Ano Novo ligadas à saúde e à qualidade de vida. Passada a virada do ano, muitas pessoas decidem sair do discurso e colocar em prática o desejo de adotar uma rotina mais ativa.

Entramos em contato com uma academia em Ilhéus, e o reflexo desse comportamento já é visível. De acordo com dados levantados no local, as primeiras semanas após o Réveillon registraram um aumento entre 25% e 30% no número de novas matrículas, em comparação com o período imediatamente anterior ao fim do ano.

O crescimento segue um padrão comum do início do ano, quando o clima de renovação motiva a retomada dos exercícios físicos e o investimento em hábitos mais saudáveis. Janeiro, tradicionalmente, está entre os meses de maior procura pelo setor fitness, justamente por concentrar esse movimento de recomeço.

Para o treinador e gestor de uma academia de rede na cidade, Victor Badaró, o maior desafio não está em dar o primeiro passo, mas em manter a regularidade ao longo dos meses. Segundo ele, a constância é o principal fator para que as metas estabelecidas na virada do ano não sejam abandonadas pelo caminho.

“Meu principal conselho para quem quer continuar motivado durante todo o ano é simples: focar em criar uma rotina, e não em resultados imediatos. Disciplina vence motivação. Quando o treino vira um compromisso com você mesmo, os resultados acabam vindo como consequência”, afirma.

Victor também destaca a importância de estabelecer metas realistas, contar com acompanhamento profissional e respeitar os limites do próprio corpo. Para ele, são os pequenos hábitos mantidos no dia a dia que promovem mudanças duradouras e ajudam a transformar a promessa de Ano Novo em um objetivo efetivamente cumprido até o fim do ano.

*imagem meramente ilustrativa